Wat is Breathwave?

Je kunt de golven niet stoppen,
maar je kunt wel leren surfen.

Jon Kabat – Zinn

De zee en haar vele golven zijn altijd in beweging. Ons leven is ook steeds in beweging. Zo ervaren we heel wat emoties, vergelijkbaar met die golven. Er kan heel veel op ons afkomen. Op de ene gebeurtenis hebben we al wat meer controle dan op de andere. In onze huidige samenleving worden we geconfronteerd met stressfactoren van allerlei aard. We kunnen deze stress niet wegnemen, maar we kunnen er wel op een gezonde manier leren mee omgaan.

Tijdens bepaalde periodes in je leven lijkt alles zich even in een neerwaartse spiraal te bewegen. Dan verloopt alles net wat moeilijker. Dat vraagt veel meer energie van je lichaam. Tijdens die momenten is het belangrijk om een hulpmiddel voorhanden te hebben die je kan ondersteunen om met meer veerkracht door het leven te gaan. Om zo gemakkelijker terug een opwaartse beweging te maken.

Onze ademhaling is één van deze hulpmiddelen. Het is een superkracht en wordt nog al te vaak onderschat. Wanneer we bewust gaan ademen volgens een steeds terugkerende cadans, ontstaat er een mooie ademgolf waarbij ons hart zich in een coherente toestand gaat bevinden. Hierdoor wordt een toestand van balans en innerlijke rust gecreëerd. Hartcoherentie is een klein onderdeel van 'ademwerk', maar een zeer krachtig middel die ik jou graag aanleer.

Zie je emoties als een golf! Onderdruk je emoties niet. Blijf doorademen en stel je voor dat deze emotie een golf is. Je ziet en voelt deze golf aankomen. Op een bepaald moment spring je op deze golf met je adem, net zoals een surfer dat zou doen. Je blijft surfen (ademen) en misschien zal deze golf (emotie) nog wat aanzwellen en wordt ze nog wat groter. Het enige wat jij mag doen, is blijven surfen, blijven ademen … Totdat je voelt dat de golf, de emotie wat kleiner wordt. Ze gaat liggen, ze ebt weg …

Van daaruit is 'Breathwave' ontstaan: leren 'surfen' op de golven van het leven met een focus op onze ademhaling en de natuur.

Wie ben ik?

Ik ben Isabel Degroote, gehuwd en mama van twee fijne dochters. Ik ben al geruime tijd werkzaam als sociaal verpleegkundige in de gezondheids- en welzijnssector. Zorgen voor anderen staat dus centraal in mijn loopbaan.

In de zomer van 2017 kreeg ik te maken met een burn-out. Sindsdien legde ik een lange weg af. Ik ging op zoek naar manieren om beter om te gaan met stress en naar hulpmiddelen om een hogere veerkracht te ontwikkelen. Ik ontdekte onder andere dat ik zelf al heel lang last had van chronische hyperventilatie, zonder me daar echt bewust van te zijn.

Ik ging aan de slag met yoga, meditatie en hartcoherentie. Uiteindelijk ging ik me verdiepen in hartcoherentie, chronische hyperventilatie en vooral: waardering voor de kleine dingen in het leven.

Gaandeweg zag ik het meer en meer als mijn missie om mensen te helpen om hun innerlijke rust terug te vinden en zo veerkrachtiger in het leven te staan. Innerlijke rust is de basis om ook terug in je eigen kracht te gaan staan. Dat ondervond ik zelf aan den lijve. Ons lichaam bezit gelukkig een krachtig hulpmiddel om tot innerlijke rust te komen: ademhaling.

Ik voel me niet thuis in een wereld van extremen. Ik voel me goed in het zoeken naar een gulden middenweg, een weg met het mooiste van twee werelden. Zo voelt het voor mij niet goed om teveel te focussen op cijfertjes, wetenschap en curves, waardoor we onze eigen krachten en mogelijkheden uit het oog verliezen. Tezelfdertijd hebben we de wetenschap en klassieke geneeskunde ook nodig. In mijn ideale wereld ontstaat er een mooie harmonie tussen de klassieke geneeskunde en een mooie, holistische benadering en lichaamsbewustzijn, met respect en openheid voor elkaar. Vandaar dat hartcoherentie mij ook zo sterk aanspreekt. Het vormt naar mijn aanvoelen een mooi huwelijk tussen de wetenschappelijke inzichten en het zelfhelend vermogen van ons lichaam.

Door deze trajecten aan te bieden hoop ik heel wat mensen op weg te  helpen om hun stress 'weg te ademen' en te leren 'surfen' op de golven van het leven.

Meer info: blog IsaBeLeeft!